Con motivo del Día Internacional del NASH dedicado a la enfermedad hepática comúnmente conocida como hígado graso, que afecta ya a 1 de cada 4 personas en España. Y en el #NASHday queremos ayudarte a prevenirla con 8 consejos concretos.
¿Qué significa tener el higado graso? 
El hígado graso es una acumulación anómala de ciertas grasas (triglicéridos) en el interior de las células hepáticas. Las personas con hígado graso pueden sentirse cansadas o tener malestar abdominal leve, pero por lo demás no tener síntomas.¿Cómo se puede curar el higado graso?Incluye alimentos que beneficien la pérdida de grasa en el hígado. Estrategias dietéticas para eliminar la grasa en el hígado 
Pierde peso y evita sobrealimentarte si tienes sobrepeso u obesidad. … 
Deja los carbohidratos, especialmente los refinados. …
